Cegah Osteoporosis, Kenali Makanan dengan Kandungan Vitamin D
Pendahuluan Osteoporosis adalah kondisi tulang rapuh dan rapuh yang meningkatkan risiko patah tulang, terutama pada usia lanjut. Kondisi ini sering disebut sebagai “silent disease” karena biasanya tidak menunjukkan gejala hingga tulang mengalami kerusakan yang cukup serius. Salah satu faktor utama yang berkontribusi terhadap osteoporosis adalah kekurangan vitamin D, yang berperan…