Tinggi Omega-3, Ini 8 Manfaat Ikan Sarden untuk Kesehatan
Pendahuluan Ikan sarden merupakan salah satu jenis ikan laut kecil yang sangat populer dikonsumsi di berbagai belahan dunia, termasuk Indonesia. Selain rasanya yang gurih dan teksturnya yang lembut, ikan sarden juga dikenal karena kandungan gizinya yang melimpah, terutama omega-3. Omega-3 adalah asam lemak esensial yang sangat penting untuk menjaga kesehatan…